Jídelníček FIT krabičky
29.6. - 5.7.
Biomaso, bez cukru a polotovarů, minimum lepku, složité sacharidy, fit menu
Pro koho?
Pro koho?
Makroživiny.Vyhýbáte se nějakým potravinám? Zjistěte ve kterých jídlech jsou
Klikněte na jídlo pro zobrazení makroživin a složení
pondělí - 29.06.
Snídaně:
Šlehaný tvaroh s banánem a domácí granolou (1,7,8)
Oběd:
Krůtí jambalaya s bulgurem (9,8)
Večeře:
Listový salát s cizrnou a cherry rajčaty, vejce (3)
úterý - 30.06.
Snídaně:
Vaječné muffiny (špenát, mozzarella, šunka, slanina), chléb (1,7,6,3)
Oběd:
Krémové risotto s krevetami, sušenými rajčaty a bylinkovým pestem (2,12)
Večeře:
Kuřecí steak se zeleninou, guacamole a rýží
středa - 01.07.
Snídaně:
Pohanková kaše s kokosovým mlékem, malinami a pistáciemi (9,2,7,8,6)
Oběd:
Kuřecí supreme na řecký způsob s kokosovým mlékem a bramborami (8)
Večeře:
Vepřová pečeně na žampionech s bylinkami a bramborovým pyré (7)
čtvrtek - 02.07.
Snídaně:
Vajíčková pomazánka z cottage sýru, chléb (9,1,7,8,6,3)
Oběd:
Pečené kuře na másle se špenátem, vařené brambory
Večeře:
Vepřové karbanátky s restovanou zeleninou a bramborem (3)
pátek - 03.07.
Snídaně:
Banánové muffiny se zakysanou smetanou a ovocem (7,8,3)
Oběd:
Thajské kari z červené čočky a zeleniny s jasmínovou rýží (7)
Večeře:
Krůtí jambalaya s bulgurem (9,8)
sobota - 04.07.
Snídaně:
Omeleta s brokolicí, slaninou, žampiony a žitným chlebem (1,6,3)
Oběd:
Vepřové trhané s jasmínovou rýží a fazolemi, koriandrová salsa (7,8,6)
Večeře:
Kuřecí medailonky na tymiánu, restovaná zelenina , pečené brambory grenaille s pažitkou (7,11)
neděle - 05.07.
Snídaně:
Vaječná omeleta s riccotou a semínkovým chlebem (1,7,8,3)
Oběd:
Pečené kuře na másle se špenátem, vařené brambory
Večeře:
Vepřové karbanátky s restovanou zeleninou a bramborem (3)
Hodnoty odpovídají programu 1900 kcal/den. Pro 1700 kcal jsou hodnoty o 10 % nižší, pro 2300 kcal o 20 % vyšší.
Proč jíst jen 3x denně?
Jíst 5-6x denně je moderní mýtus, který vznikl teprve nedávno. Naši předkové jedli 2-3x denně a byli zdravější než my.
Méně jídel znamená stabilnější hladinu cukru v krvi a lepší využití energie z tuků. Výsledek? Více energie přes den, lepší soustředění a přirozená prevence civilizačních chorob včetně cukrovky 2.typu. Stovky našich zákazníků to potvrzují
Dobré vědět
- Jídla vaříme každý den čerstvá.
- Jídelníček odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v neděli večer nebo v pondělí ráno dovezeme jídlo na pondělí a úterý, ve čtvrtek večer nebo pátek ráno na pátek nebo i dohromady na celý víkend, pokud máte i víkendy.
- Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 hodin a skladovat v chladu.
- Krabičky vám doručíme ráno nebo večer v čase, který si vyberete. Více na stránce o rozvozu.
- Alergeny jsou u každého jídla uvedeny v závorce.
Alergeny
1
Lepek
2
Korýši
3
Vejce
4
Ryby
5
Arašídy
6
Sója
7
Mléko
8
Skořápkové plody
9
Celer
10
Hořčice
11
Sezam
12
Oxid siřičitý a siřičitany
13
Vlčí bob
14
Měkkýši
Recenze
Co říkají naši klienti